消防安全知識培訓主要內容有：火災發生的原因、如何預防火災、火災逃生基本知識、滅火器的使用方法、如何報警。消防培訓已成為人們社會生活中必不可少的一部分。
1、火災發生的原因：辦公樓發生火災，主要原因是電器散熱不良、電壓不穩、長時間未斷電源等。下班后要將飲水機、電風扇、空調等電源插頭拔掉或將電源開關關掉，這樣既安全又省電。
2、如何預防火災：比如抽煙后要及時熄滅煙頭，不要將未經熄滅的煙頭扔到廢紙簍里。最好不要在辦公室抽煙。
3、火災逃生基本知識：如果被困火場，要冷靜自救。穿過濃煙時，要盡量使身體貼近地面，用濕毛巾捂住口鼻防窒息。可用濕棉被、衣物裹在身上，將身體浸在水中（利用浴缸）防熱。
4、滅火器的使用、操作方法：先拔下保險銷，拉出噴管，然后對準火焰根部左右掃射，適用一撲救初期火災。
5、如何報警：報警時要講清著火單位所在區縣、街道門牌號；要說清是什么東西著火和火勢大小，以便消防部門調出相應的消防車輛
